Lichte yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk en over het algemeen geschikt voor ouderen, bij ziekte, mensen met spier- of gewichtsklachten en wanneer vermoeidheid parten speelt in het dagelijkse leven.

Tijdens een Lichte yogales beweeg je je lichaam op een actieve en ontspannen manier. Afwisselend worden yoga-, adem-, meditatie- en ontspanningsoefeningen uitgevoerd waarbij rekening wordt gehouden met jouw grenzen en mogelijkheden. Praktische handvatten en inzichten worden aangereikt om yoga te kunnen verbinden en integreren met je dagelijkse leven. Na afloop is er gelegenheid om gezamenlijk thee te drinken.

Woensdag:      10.30 – 11.45 uur
Tijdens basisschoolvakanties, feestdagen en in de zomermaanden worden er geen yogalessen gegeven.

Een 5-lessenkaart kost €75,00. Inschrijving is €22,00 inclusief eerste yogales.

Wil je ervaren of de Lichte Yogalessen bij Yoga Sanga bij je passen? Neem dan contact op voor een vrijblijvende proefles à €22,00.

• Trek soepele kleding aan waar je jezelf prettig in voelt en waar je makkelijk in beweegt.
  Doe meerdere lagen bovenkleding aan (bijv. shirt en vest/trui) zodat je tijdens de les bij warmte je vest/trui kunt uitdoen of juist aandoen als je het frisser hebt of tijdens de eindontspanning.
• Neem een grote badhanddoek mee.
• Zorg dat je schone voeten en sokken hebt.
• Hou er rekening mee dat je voorafgaand aan een yogales bescheiden eet.
  Een volle maag is belastend bij het uitvoeren van yogaoefeningen.
• Parkeer niet naast de openbare weg maar op eigen terrein.
  Neem de inrit waar de ingang van de yogapraktijk aangrenst. Rij de inrit af door naar achter waar voldoende parkeergelegenheid is.
• Kom uit respect voor jezelf en de ander op tijd.
  Zorg dat je 5-10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
• Jassen, tassen en schoenen laat je achter in de entreeruimte.
• Waardevolle spullen/handtas neem je mee naar de yogaruimte waar je deze op tafel kunt leggen.
• Bij verhindering graag zo tijdig mogelijk afmelden.